TRAINING MANAGING WORK-LIFE BALANCE
Deskripsi
Managing Work-Life Balance merupakan kemampuan penting bagi individu dan organisasi dalam menjaga keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa karyawan dengan work-life balance yang baik memiliki tingkat stres lebih rendah, produktivitas lebih tinggi, serta loyalitas kerja yang lebih kuat. Data dari survei ketenagakerjaan global menunjukkan bahwa ketidakseimbangan kerja dan kehidupan pribadi menjadi salah satu penyebab utama burnout, penurunan kinerja, serta meningkatnya tingkat turnover karyawan. Oleh karena itu, pengelolaan work-life balance yang efektif tidak hanya berdampak pada kesejahteraan individu, tetapi juga berkontribusi langsung terhadap keberlanjutan dan kinerja organisasi.
Training Managing Work-Life Balance dirancang untuk membantu peserta memahami pentingnya keseimbangan antara kehidupan profesional dan personal, sekaligus membekali mereka dengan strategi praktis untuk mengelola waktu, energi, dan prioritas secara lebih efektif. Pelatihan ini bertujuan meningkatkan kesadaran diri, kemampuan pengelolaan stres, serta keterampilan pengambilan keputusan agar peserta mampu bekerja secara produktif tanpa mengorbankan kesehatan fisik, mental, maupun kualitas kehidupan pribadi.
Program ini cocok bagi individu dan organisasi yang ingin menciptakan lingkungan kerja yang sehat, berkelanjutan, dan berorientasi pada kinerja jangka panjang.
Tujuan
- Meningkatkan pemahaman peserta mengenai konsep dan manfaat work-life balance.
- Membantu peserta mengenali sumber stres dan ketidakseimbangan dalam kehidupan kerja.
- Membekali peserta dengan teknik manajemen waktu dan prioritas yang efektif.
- Mengembangkan kemampuan mengelola tekanan kerja dan menjaga kesehatan mental.
- Mendorong terciptanya kebiasaan kerja yang produktif dan berkelanjutan.
Dengan pelatihan ini, diharapkan peserta mampu menerapkan keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi secara konsisten untuk meningkatkan kinerja dan kualitas hidup.
Materi
- Pengertian dan Prinsip Dasar Work-Life Balance
- Dampak Ketidakseimbangan antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi
- Teknik Manajemen Waktu yang Efektif
- Strategi Mengelola Stres dan Kesehatan Mental
- Peran Mindfulness dalam Meningkatkan Work-Life Balance
- Membangun Rutinitas Sehari-hari yang Seimbang
- Menentukan Prioritas dan Mengelola Beban Kerja
- Komunikasi Efektif dalam Mengatur Ekspektasi Pekerjaan
- Studi Kasus: Praktik Work-Life Balance di Perusahaan Sukses
- Rencana Aksi untuk Mencapai Work-Life Balance yang Berkelanjutan
Peserta
Pelatihan ini cocok untuk individu maupun profesional yang ingin meningkatkan keseimbangan antara tuntutan pekerjaan dan kehidupan pribadi, antara lain:
- Karyawan dan staf profesional
- Supervisor dan team leader
- Manajer dan pimpinan unit kerja
- HR dan pengelola SDM
- Profesional yang menghadapi beban kerja tinggi
Instruktur
Training Managing Work-Life Balance yang diselenggarakan akan dibimbing oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang pengembangan SDM, manajemen stres, dan produktivitas kerja.
Instruktur yang mengajar pelatihan ini merupakan tenaga profesional yang kompeten dalam pengelolaan work-life balance, baik dari kalangan akademisi maupun praktisi, serta memiliki pengalaman dalam pelatihan soft skills, well-being karyawan, manajemen waktu, dan peningkatan kinerja individu maupun organisasi.
Metode Pelatihan
Pelatihan ini menggunakan metode yang interaktif dan aplikatif, sehingga peserta dapat lebih mudah memahami materi. Instruktur berpengalaman akan menyampaikan materi secara sistematis, sementara peserta akan mengikuti diskusi kelompok untuk mendalami konsep. Selain itu, pelatihan ini juga mencakup simulasi serta studi kasus yang membantu peserta memahami penerapan konsep secara langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, mereka tidak hanya memperoleh wawasan teoretis, tetapi juga mengembangkan keterampilan praktis yang dapat mereka terapkan sesuai dengan kebutuhan industri.
Jadwal Pelatihan SQN Training 2026
- Batch 1 : 03 – 04 Januari 2026 | 16 – 17 Januari 2026
- Batch 2 : 06 – 07 Februari 2026 | 20 – 21 Februari 2026
- Batch 3 : 05 – 06 Maret 2026 | 19 – 20 Maret 2026
- Batch 4 : 03 – 04 April 2026 | 23 – 24 April 2026
- Batch 5 : 07 – 08 Mei 2026 | 21 – 22 Mei 2026
- Batch 6 : 05 – 06 Juni 2026 | 25 – 26 Juni 2026
- Batch 7 : 09 – 10 Juli 2026 | 23 – 24 Juli 2026
- Batch 8 : 06 – 07 Agustus 2026 | 20 – 21 Agustus 2026
- Batch 9 : 04 – 05 September 2026 | 18 – 19 September 2026
- Batch 10 : 08 – 09 Oktober 2026 | 22 – 23 Oktober 2026
- Batch 11 : 06 – 07 November 2026 | 26 – 27 November 2026
- Batch 12 : 04 – 05 Desember 2026 | 18 – 19 Desember 2026
Investasi dan Lokasi Training
- Jakarta ( 6.500.000 IDR / participant)
- Bandung ( 6.000.000 IDR / participant)
- Surabaya ( 7.500.000 IDR / participant)
- Makassar ( 7.500.000 IDR / participant)
- Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
- Bali ( 7.500.000 IDR / participant)
- Lombok ( 7.500.000 IDR / participant)
- Batam ( 7.500.000 IDR / participant)
Catatan :
- Syarat dan Ketentuan Berlaku
- Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
- Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.
Fasilitas Pelatihan di SQN Training
- Module / Hand-out
- FREE Flash disk
- Sertifikat
- FREE Bag or Backpack (Tas Training)
- Training Kit (Dokumentasi Photo, Block note, ATK, Etc.)
- 2x Coffee Break, 1x Lunch, & 1x Dinner
- FREE Exclusive Souvenir
- Training Room Full AC And Multimedia.
- City tour (*optional)
AYO SEGERA DAFTARKAN DIRI ANDA
Syarat dan Ketentuan Berlaku
F.A.Q Seputar Pelatihan di SQN Training
Q: Apakah ada minimal peserta agar pelatihan terlaksana?
A: Pelatihan tetap terlaksana meskipun hanya terdapat 1 peserta yang mendaftar
Q: Apa saja yang termasuk dalam biaya pelatihan?
A: Biaya sudah termasuk instruktur berkompetensi, modul, sertifikat, dan konsultasi selama pelatihan, serta meeting room (include 2x coffee break & 1x lunch). Untuk detail lengkapnya, Anda dapat mengajukan permintaan proposal dengan menghubungi tim kami.
Q: Di kota mana saja biasanya pelatihan diadakan?
A: Pelatihan kami tersedia baik secara online maupun offline. Untuk pelatihan offline kami tersedia di kota Jakarta, Bandung, Yogyakarta dan Surabaya.
Q: Biasanya di hotel apa saja?
A: Kami biasa melaksanakan training di room meeting hotel untuk di beberapa kota seperti:
- Jakarta: Hotel Amaris Kemang
- Bandung: Hotel Neo Dipatiukur
- Yogyakarta: Hotel Abadi Malioboro
- Surabaya: Hotel 88 Embong Malang
Lokasi pasti untuk setiap kelas akan kami infokan sebelum pelatihan dimulai.
Q: Apakah ada diskon atau potongan harga?
A: Tentu ada. Untuk harga yang kami ajukan masih bisa untuk dinegosiasikan kembali, menyesuaikan dengan kebutuhan dan fasilitas pelatihan yang diperoleh nantinya. Kami juga bisa memberikan diskon grup apabila mendaftarkan peserta dalam jumlah banyak.
Q: Apakah jadwal tersebut sudah fix atau bisa disesuaikan dengan kebutuhan peserta?
A: Jadwal pelatihan masih bisa disesuaikan dengan kebutuhan dan ketersediaan peserta.
* Artikel diatas ditulis oleh Azrul Laila, seorang SEO content writer and editorial dengan pengalaman dalam menciptakan artikel dengan strategi SEO di berbagai niche. Mulai dari kesehatan, psikologi, lifestyle, hingga marketing pelatihan professional dengan konten yang edukatif, persuasive, dan relevan sehingga membantu media dan brand terhubung dengan audiens dengan tepat sasaran.